Metas, Esfuerzo y disciplina
Por Lizzy Picado | 19 enero, 2017

Posiblemente durante el transcurso de nuestras vidas, algunas personas se preocupen realmente por mejorar diferentes áreas, son esas personas que no se quedan quietas que buscan avanzar en todo lo que puedan, y de estas …

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Artículos en Salud

Dormir bien protege tu salud
6 abril, 2015 | 4 Comentarios
Dormir bien protege tu salud

Un estudio realizado en la Universidad de Berkeley en California ha encontrado que la actividad cerebral de una persona que no ha dormido una noche es similar a la de una persona con una enfermedad …

No todo lo que es rico, engorda
4 agosto, 2014 | 6 Comentarios
No todo lo que es rico, engorda

Es muy probable que usted, al igual que yo, ha escuchado la frase: “Todo lo que es rico, engorda”, y sin mucho cuestionamiento o ninguno, la hemos hecho parte de nuestro conjunto de creencias _como …

¿Oyes y escuchas?
30 julio, 2014
¿Oyes y escuchas?

Vamos a hacer un pequeño ejercicio. Trata de recordar qué te contó la última persona con la que hablaste sobre algo importante que no fuera de trabajo.
Puedes recordar el tema, por qué era importante, cuál …

Buenas prácticas: Dormir bien
2 junio, 2014
Buenas prácticas: Dormir bien

Cuando de vivir mejor se trata, todos reconocemos el valor de construir hábitos establecidos a partir de buenas prácticas. Sin embargo, estamos expuestos a tanta información y criterio, que comúnmente terminamos empleando prácticas peligrosas, las …

La salud perfecta
3 octubre, 2013
La salud perfecta

Para la mayoría de las personas, el envejecer con el tiempo es un hecho, y el enfermarse una posibilidad. Cuando sus cuerpos empiezan a mostrar señales de deterioro, no les queda más que resignarse y …

¿Por qué ejercicio en edades avanzadas?
14 enero, 2013
¿Por qué ejercicio en edades avanzadas?

A lo largo de la vida y conforme alcanzamos más años, las capacidades físicas empiezan a decrecer, la fuerza y tamaño muscular disminuye, hay una pérdida notoria de la flexibilidad, baja en la densidad ósea …

Estimule sus endorfinas
2 enero, 2013
Estimule sus endorfinas

¿Qué tan importantes son las endorfinas en el cuerpo y por qué debemos estimularlas?
Las endorfinas son pequeñas proteínas que se producen a nivel del hipotálamo y la hipófisis, situados en la base del cerebro, que …

Movimiento Humano
6 diciembre, 2012 | Un comentario
Movimiento Humano

Conceptos y aspectos importantes alrededor del Movimiento Humano
Desde muy pequeños y desde que empezamos a tener una mayor consciencia y dominio de todo nuestro cuerpo, el movimiento humano se convierte en una herramienta muy poderosa …

La madre de todas las dietas
8 noviembre, 2012
La madre de todas las dietas

Por un principio de curiosidad y no ser descortés ante la insistencia, acepte un chequeo nutricional de cortesía en un centro de control de peso muy reconocido, que promete resultados dramáticos en solo 90 días …

Hacer ejercicio te hace más inteligente
1 agosto, 2012 | 5 Comentarios
Hacer ejercicio te hace más inteligente

Durante mis investigaciones para escribir el libro “Deporte con Propósito”, me encontré un tema que siempre ha sido afirmadamente discutido, pero poco comprobado. Todos parten de una aceptación de las virtudes del ejercicio para sentirte …